FOCO
Vivemos em uma era de estímulos e distrações constante, onde é cada dia é mais difícil se concentrar e focar sua atenção em uma determinada tarefa. Gostaria que você refletisse por um momento, qual foi a última vez que você trabalhou, estudou ou leu um livro em estado de profunda atenção, onde perdeu a noção […]
COMO NOS LIVRAR DOS PENSAMENTOS NEGATIVOS
Você já deve saber que os pensamentos negativos atrapalham muito a nossa capacidade de lidar com situações difíceis e de encontrar uma solução para essas situações. Os pensamentos são fundamentais na forma de como reagimos às situações, além de sua extrema importância no agravamento ou melhora nos quadros de depressão e ansiedade. Quando lidamos com […]
AUTORRESPONSABILIDADE
Essa é a palavra que mais uso com meus clientes!!! Autorresponsabilidade é a capacidade de trazer para si toda a responsabilidade de tudo que acontece em sua vida. Por mais doloroso que seja, foi você que levou a sua vida ao ponto que está hoje, seja pelas suas ações consciente ou inconsciente, pelas suas escolhas, […]
Autoestima
Um dos temas mais falados em redes sociais, televisão e até mesmo em conversas. Mas você sabe o que é autoestima e como ela funciona? Nathaniel Branden, psicólogo e estudioso do tema, escreveu o livro Os 6 pilares da autoestima. Ele explica que a autoestima é a capacidade que temos em passar pelos desafios da […]